طريقه عمل التبوله اللبنانيه

مقادير التبولة:
ـ 3 باقات من البقدونس.

ـ نصف باقة من النعناع.

ـ 3 أو 4 حبات من الطماطم.

-ربع كوب من البرغل الناعم.

ـ حبة أو حبتان من البصل.

ـ عصير الحامض، زيت الزيتون، ملح وبهار حسب الرغبة.

طريقة التحضير:
ـ يغسل البرغل وينقع ويترك جانبا.

ـ ينقّى البقدونس ويغسل ويصفى جيدا ثم يفرم فرما ناعما، يضاف إليه النعناع المغسول والمفروم بالطريقة نفسها.

ـ يقشر البصل ويفرم ناعما.

ـ تقطع الطماطم إلى قطع صغيرة جدا.

ـ توضع جميع المكونات على البرغل في إناء عميق ويضاف إليه عصير الحامض والزيت والملح والبهار وتخلط المكونات بهدوء.

ـ وأخيرا تقدم التبولة باردة، بعد تزيين طبق التقديم بشرائح الخس أو الملفوف.

تحياتي

يازلمي انا بدي هل تبوله دي

بلعافيه بسوليه ان شالله بسويه مرة ثانيه

يسلموووو على مرورج
يسلمووو العزيز وبس على مرورك

تحياتي

فدييييييتج ينوته اي كل وصفاتكم خلوها ذي للرجيم ههههههههههه لاتحروني حرام عليكم باديه رجيم من اسبوعين ولا بديت شي

كرهت المنتدى بسبب هالقسم شنو لعانه فيني حاطينه ههههههههههههههههه

اذا سويتوها اعزموني مو تنسووووووووون

تقبلووووووووووو مروري ولقافتي المعتاده